Maminčina kuchařkajednoduše, zdravě a chutně....jde to...

Zeleninový quiche

Publikováno 20.12.2018 v 20:31 v kategorii Hlavní jídlo, přečteno: 52x

Výborný oběd / večeře, který zachutná opravdu každému.
Ingredience na těsto:

  • 1 hrnek mletých ovesných vloček 
  • 1,5 hrnku mouky  (jizerka/hladká/špaldová) 
  • 140g másla 
  • 1 lžička soli 
  • 2 polévkové lžíce lněných semínek 
Příprava:
Vše smíchej. Těsto může být trošku lepivé. Pokud se Ti zdá hodně lepivé, tak přidej ještě trošku mouky. Já při přípravě použila bezlepkovou mouku Jizerka. Těsto dej do dortové formy o velikosti cca 20 cm. Prsty rozprostři těsto na dně formy a vytvoř cca 5 cm okraj. Těsto na dně formy vidličkou propíchej, aby se následně hezky oddělilo ode dna. Formu s těstem dej do předehřáté formy na 180° cca na 20-30min. Korpus je hotový, když začnou hnědnout okraje. Poté vydej z trouby a naplň
připravenou zeleninovou náplní.

Ingredience na náplň:
  • 1 cuketa
  • 300g čerstvých žampionů či jiných hub
  • 2 větší hrsti baby špenátu
  • 1 červená cibule větší
  • 3 stroužky česneku
  • tymián
  • zázvor mletý
  • kurkuma mletá
  • sůl a pepř
  • 1 mozzarella
  • 50 - 100 g parmezánu nebo čedaru či jiného tvrdého sýru
  • 1 PL ghí (přepuštěné máslo)
  • 3 vejce
Příprava:
Než se nám korpus upeče, tak si připravíme zeleninovou náplň. Jednu větší červenou cibuli nakrájej na proužky. Stroužky česneku buď utři nebo prostě nakrájej nadrobno. Žampióny oloupej a nakrájej na menší kostičky. Cuketu oloupej a škrabkou nastrouhej nudličky. Na polévkové lžíci ghí orestuj cibuli a česnek. Přidej žampióny a lehce orestuj na mírném plamenu. Přidej čerstvý špenát a jako poslední cuketové "hobliny". Přidej tymián, kurkumu, sůl a pepř. Vše lehce podus a odstav. Do větší misky nastrouhej sýr a nadrobno nakrájej jednu mozzarellu. Přidej vejce a dobře promíchej. Do této misky přidej lehce vychladlou zeleninovou směs (je lepší, když je trochu vychladlá, aby se nám vajíčka "nesrazily"). Pořádně vše promíchej, aby se vše hezky spojilo.
A jdeme do finále - vytáhni korpus z trouby a nalej do něco připravenou směs. Hezky všechno rozprostři. Vložíme zpět do trouby a pečeme dále na 180° cca 30-45min. Každá trouba peče jinak, takže až nám začne vršek směsi hezky zlátnou a lehce hnědnou můžeš vyndat. 
Chutná skvěle teplý i studený. 

Komentáře

Celkem 0 komentářů

  • Neregistrovaný uživatel

    Jméno: Přihlásit se

    Blog:

    Obsah zprávy*:

    Kontrolní kód*:
    Odpovězte na otázku: Co je dnes za den?